Защита от солнца или как правильно загорать

С летом связаны самые теплые эмоции – пляж, солнце, шепот волн. Но, к сожалению, за неверное поведение на солнце можно поплатиться собственным здоровьем. Как правильно загорать и как защититься от вредного воздействия солнца сегодня в Дамском коктейле.как правильно загорать

Вред солнца.

Всем известно, что ультрафиолет коварен. Чрезмерное его воздействие приводит к образованию морщин, ожогов и даже злокачественных опухолей. Но, кроме этого, ультрафиолет повреждает коллагеновые волокна кожи и она становится вялой и обезвоженной. Частое и продолжительное пребывание под воздействием солнечных лучей может вызвать аллергические реакции кожи и даже такое злокачественное образование, как меланома.

Польза солнца.

Но, не все так плохо. Пребывание на солнце улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет, дарит нашему организму драгоценный витами Д. А еще под солнцем вырабатывается “гормон радости”, потому и настроение на отдыхе такое приподнятое. Как видите солнце необходимо нам не меньше, чем вода. Все дело в дозах!

Золотая середина.

Если у тебя белая кожа то в первый день отпуска находиться под палящим солнцем можно только минуту. Остальное время проведи в тени. Для смуглянок эта норма больше – 2-3 минуты. Кстати, ни тем, ни другим не стоит находиться под активным солнцем более 15 минут за день. Если использовать средства для защиты от солнца, товремя пребывания на пляже можно увеличить. Их эффективность зависит от SPF-фактора. Если на тюбике с защитным средством указано SPF-фактор равен 15, то находиться под солнцем можно в 15 раз дольше. Однако, пока еще не один крем не дает 100% защиты от солнца.

Правильно загораем!

Помимо средства для защиты от солнца возьми на пляж очки с УФ-защитой. Они уберегут глаза от ультрафиолета и снимут синдром прищуривания, а это поможет избежать морщин вокруг глаз.
Положи в сумку и полотенце. И когда выйдешь из воды, хорошенько вытри капли воды. Мало кто знает, что они действуют как лупа и могут вызвать ожог. Кстати, многие ошибочно думают, что в воде не будет солнечного ожога на коже – это распространенное заблуждение! В воде как раз эффект лупы наиболее актуален.
Обязательно, загорая, прикрывай голову, чтобы избежать перегрева.
А после приема солнечных ван нанеси на все тело крем после загара – он увлажнит пересохшую кожу. Но перед этим тщательно вымой кожу!

Не загорай топлес.

Соски излишне пигментированы и потому сильнее поглощают ультрафиолет. В результате – повышенная опасность возникновения онкозаболеваний. То же самое касается родинок – по возможности спрячь их под купальник.
Для загара самым удачным считается утреннее солнце, так как его излучение мягче и легче воспринимается кожей.
Нежный и ровный загар приобретается в полутени, где процент ультрафиолета не больше 65%. Но существует еще одно заблуждение, что в облачный день получить ожог нельзя – это тоже далеко не так, даже изредка выглядывающее солнце щадить вашу кожу не будет!
Перед выходом на пляж не используй духи, туалетную воду или дезодорант. Углероды, входящие в их состав, при воздействии с солнцем могут вызвать высыпания.

Отзывы о статье

Это не спам.