Как улучшить аппетит у ребенка

Практически каждая мамочка сталкивается с проблемой плохого аппетита своего чада. И все они не cпят по ночам, думают как же “впихнуть” в любимое чадо полезной каши… Сегодня интернет-журнал для женщин ДК  решает проблему – мы расскажем вам как улучшить аппетит у детей.

Как улучшить аппетит у ребенка

Если ваш сын или дочь отказались от обеда, при этом никаких болезней у них не наблюдается, это еще не повод бить тревогу. Вам ведь тоже не всегда хочется есть. Возможно, малыши перекусили, или попили молока и есть на данный момент не хотят. Если же дети постоянно отказываются от еды, стоит проследить за их поведением.

Режим дня и аппетит

Замечу, что мамочки, которые четко следуют режиму дня: подъем-завтрак-прогулка-обед-сон-прогулка-ужин, к примеру, в большинстве случаев не имеют хлопот с плохим аппетитом. У ребенка выработан рефлекс, скажем, что после прогулки нужно кушать, а после купания выпить молоко с овсяным печеньем. Старайтесь, хоть это и не легко, приучить чадо к режиму.

Свежий воздух и перекусы

Очень важный фактор. Плохо если прогулки отсутствуют, плохо, если во время прогулки ребенок съест пирожок (перебьет аппетит). Прогулка, если это не пикник, не должна ассоциироваться с едой или сладким соком. На прогулке мы бегаем за голубями, считаем кошек, собираем красивые листья. А потом, уставшие и нагулявшиеся, садимся и кушаем дома ароматный супчик. О перекусах можно долго говорить. Ребенок съедает банан, выпивает сладкого чаю, выпрашивает конфету… ну кто после такого съест пюре с котлетой? Мой сын умудрялся прятать печенье, и потом, если я ему в перекусе отказывала, находил “заначку” и съедал. Так нельзя. Для этого (чая, печенья и фруктов) есть полдник.

Кулинарные ритуалы

Невольно становится жалко детей, которые вынуждены изо дня в день есть кашу-размазню. Выглядит она уж как-то не аппетитно. А если у каши появятся глазки, носик и ротик, да  вдобавок, еду будет сопровождать интересная история о сильных кашеедах, думаю малыш невольно съест  пусть даже половинку. А если кашка лежит в тарелочке, где на дне нарисован любимый паровоз, за которым малыш соскучился, процесс поедания станет вдвое быстрее. Кстати, а почему бы вам не сделать званный ужин для барби, или не пообедать в пещере медведя (раскладной палатке)? Это так весело. Детей постарше можно превратить в помощников, которые участвуют в процессе кашетворения, или лепят пельмени-малютки для любимой куклы. И не страшно, если измарается кухня и духовка бош, её тоже можно убрать вместе. А вечером придет папа с работы и вы все вместе будете кушать, общаться, и это так весело и вкусно!

Шантаж

Все дети шантажисты. И родители тоже. Мы друг друга такими делаем. “Не доешь кашу – гулять не пойдешь”, “Мама, съем ложку, а ты купишь киндер”. Такие фразы-ежедневки звучат в каждой семье. А зря. Не хочет ребенок есть – не голоден! Дайте ему соленый огурчик, яблоко или стакан кефира (эти продукты стимулируют аппетит) и через пол часа малыш будет стучать ложкой по тарелке! И еще, позвольте ребенку самому выбирать меню. Без фанатизма, конечно, но все же. И не бойтесь, если рацион на ваш взгляд, будет не сбалансирован, ребенок слушает свой организм, а в ваших силах сделать любую еду полезной. Как? Карапуз требует оладьи – добавьте в них яблок, любит макароны – приправьте их свежей зеленью и приготовьте овощной салатик. Вариантов много.

И не стоит говорить, что у вас нет времени на подобную ерунду. Это ваш ребенок и для своего сокровища время нужно находить всегда!

Ксения Тюрихина

Отзывы о статье

Это не спам.