Проблемы женщин – мужчинам и не снилось

Женщин не зря называют слабым полом. Женский организм устроен несколько сложнее, нежели мужской, а сложные механизмы чаще ломаются. Сегодня обсуждаем проблемы хрупких и нежных созданий – женщин.

ПМС – как бороться

Только мужчины способны шутить над этим явлением. Не одна женщина не позволит себе съязвить на тему ПМС. Почему? Да потому что мужчины этой женской проблемы не понимают, только из-за того, что не разу не были в нашей шкуре. Кто придумал ПМС и почему за неделю до критических дней начинается нервозность, бессонница, головная и не только боль – не известно достоверно никому. Хотя врачи утверждают, что связано все с гормональным дисбалансом. Поэтому, старайтесь питаться сбалансировано – кушайте рыбу, орехи, фрукты и овощи. Сведите к минимуму сахар и соль – хотя бы в “эти” дни. Кстати, алкоголь тоже нарушает гормональный баланс, негативно влияя на печень. И не пытайтесь запить “горе” чаем или кофе – это только усилит раздражительность. А еще не увлекайтесь жирной пищей, делайте 2-3 раза в неделю хотя бы легкую гимнастику и не переохлаждайтесь. Жизнь по этим правилам сведет “женские проблемы” к минимуму. Если же нет – отправляйтесь на обследование к эндокринологу. Скажу вам, что чересчур болезненные месячные – признак кисты яичников и других заболеваний женской половой сферы.

Варикоз вен

Это еще одна проблема, которая является практически чисто женской. У мужчин варикоз встречается очень редко. А вот мы с вами, милые дамы, просто живем под его угрозой. И если вы не заработали “выпуклые вены” во время беременности, то уж обязательно “подцепим” варикоз, бегая на шпильках ежедневно. Посему, профилактика и еще раз профилактика. Если вы весь день сидите в офисе, балуйте свои ножки прогулками по лестнице или перекатами стопы с пятки на носок. Если же стоите с утра до вечера на ногах – присядьте или прилягте и поднимите ноги повыше. Не подымайте тяжелого, не злоупотребляйте бегом. Каждый вечер балуйте ножки контрастным душем. И не забывайте о витаминах С и P – они укрепляют сосуды и входят в состав витаминных комплексов.  Помните, что слабые вены это еще и угроза геморроя. Как  не допустить и этой проблемы, читайте на этом ресурсе.

Как лечить мигрень

Мы, женщины, существа очень эмоциональные, все берем близко к сердцу, волнуемся за мужа, детей, работу и море других вещей. Следствие стрессов и постоянных переживаний – мигрень. Это жуткая головная боль, которая практически сводит с ума. И тут опять-таки к виновникам этой женской проблемы врачи приписывают гормональный дисбаланс. Так что если вас замучила мигрень – записывайтесь к эндокринологу. А для тех, кто не хочет прочувствовать на себе приступ мигрени, совет – спите не менее 9 часов, ограждайте себя от стрессов, гуляйте на свежем воздухе. И еще, мигрень, “схваченная” в самом начале, быстрее проходит.

Есть у женщин и проблемы с нехваткой йода (принимайте поливитамины и йодированную соль), железа (которое теряется при месячных) – кушаем печень, фрукты, гранаты и яичные желтки, и многие другие проблемы. Теряющая упругость грудь, волосы на нежелательных участках тела, морщины… Но, не расстраивайтесь, зато у нас никогда не будет простатита и проблем с эрекцией. А это уже не так и плохо

Злата Зайцева

Отзывы о статье

Это не спам.